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DIY brume d’oreiller

Un DIY pour vous aider à bien dormir ça vous tente? Je vous propose une recette naturelle à base d'huiles essentielles

Un DIY pour vous aider à bien dormir ça vous tente? Je vous propose une recette naturelle à base d'huiles essentielles

Un DIY pour vous aidez à bien à dormir ça vous tente?

J’ai toujours eu des problèmes de sommeil: difficulté à m’endormir, sommeil agité, réveil nocturnes, insomnies….

Mon médecin m’avait prescrit des somnifères pour m’aider, soit disant à base de plantes. Mon dieu, l’horreur ! Pour moi il était hors de question de prendre de type de cachets. J’étais convaincue que je pourrais trouver des solutions bien plus naturelles pour mieux dormir et moins néfastes pour la santé. Il y a quelques mois j’ai commencé à mettre des gouttes d’huiles essentielles de lavande sous mon oreiller. Cette huile essentielle a des propriétés calmantes et est souvent recommandée contre les insomnies. Ça a été d’une efficacité incroyable ! Pour varier les plaisirs, je souhaitais pouvoir me créer une brume avec plus de senteurs, sur le même type que les brumes d’oreiller que l’on trouve dans le commerce. L’avantage de la faire soit même c’est que l’on peut choisir les senteurs que l’on aime 🙂

Pour réaliser cette brume, il vous faudra:

  • 50 mL d’alcool à 70°
  • 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine jaune
  • 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote
  • 10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
  • 10 gouttes d’huile essentielle de géranium
  • 1 flacon de 100mL

Un DIY pour vous aider à bien dormir ça vous tente? Je vous propose une recette naturelle à base d'huiles essentielles

Versez l’alcool dans un flacon vide 100mL. Ajoutez les huiles essentielles. Mélangez légèrement puis complétez avec de l’eau. Mélangez de nouveau. Si vous le souhaitez vous pouvez remplacer l’eau par un hydrolat de fleur d’oranger.

Votre brume d’oreiller est prête ! Il faudra simplement bien agiter le flacon avant chaque usage (pour ne pas tacher vos oreillers) et appliquer votre brume plus de 15 minutes avant de vous coucher.

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1 Commentaire

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    aunatur3ll3
    6 avril 2016 at 11 h 09 min

    Merci pour cette recette naturelle =)

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